Taller de respiración consciente del pasado viernes.

El pasado viernes, 21 de Octubre, llevamos a cabo una charla sobre respiración consciente dentro del programa «Ponte en forma» organizado por la Asociación Cada paso cuenta. Como siempre, un placer trabajar con Patricia. Muchas gracias a tod@s l@s asistentes por vuestra participación! Aquí os dejo una foto. No os olvideis de practicarlo!

SESIÓN GRATUITA DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE EN ROQUETAS DE MAR

Para todos aquellos que queráis aprender a respirar y con ello aprender una estrategia para lograr la relajación: El próximo viernes, 21 de Octubre, impartiré, en el centro de la mujer de Roquetas de Mar, una sesión de RESPIRACIÓN CONSCIENTE, dentro de la segunda convocatoria del programa “Ponte en forma. Gana vida, Gana salud”. Organizado por la asociación Cada paso cuenta y subvencionado por la…

Reto mental: ejercita tu atención

La atención es una función cognitiva que nos permite focalizar nuestra actividad mental en un estímulo concreto. Una correcta atención es imprescindible para poder memorizar, por eso es tan importante ejercitarla. ¿Qué te parece empezar con este sencillo ejercicio?

MEJORA TU ATENCIÓN MEDIANTE EL EJERCICIO FÍSICO

De vuelta de las vacaciones, aquí os dejo un  artículo sobre los beneficios que el ejercicio físico tiene sobre nuestras funciones cognitivas: El resumen es que si quieres mejorar tu atención, es tan sencillo como realizar un ejercicio aeróbico. Es decir, ACTIVIDADES TAN COMUNES COMO CAMINAR, MARCHAR, TROTAR, NADAR, BAILAR, PEDALEAR, ESQUIAR, ETC. MEJORAN NUESTRA ATENCIÓN. Ya sabes, ¡ponte en marcha! http://www.agenciasinc.es/Noticias/Las-personas-que-hacen-ejercicio-aerobico-regular-mantienen-mejor-la-atencion